Hoje em dia, é cada vez mais comum as pessoas buscarem alternativas que possam proporcionar uma vida melhor, mais tranquila e equilibrada. Dentro desse contexto, diversas são as motivações que nos levam a praticar atividades físicas que melho [...]

Hoje em dia, é cada vez mais comum as pessoas buscarem alternativas que possam proporcionar uma vida melhor, mais tranquila e equilibrada. Dentro desse contexto, diversas são as motivações que nos levam a praticar atividades físicas que melhorem nossa qualidade de vida, porém só exercícios podem não ser suficientes para nossos objetivos. Afinal, você sabe o que é wellness? Na tradução literal da palavra, wellness quer dizer bem-estar, e oferece diversas possibilidades para aqueles que estão em busca de uma melhor qualidade de vida. Esse conceito vem sendo usado desde a metade do século XX e ganha cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Neste post, vamos mostrar a definição de wellness, como ele pode ser aplicado na arquitetura e quais os benefícios essa prática pode proporcionar. Confira!

O que é movimento wellness?

O wellness defende que a prática de exercícios proporciona benefícios não só para o corpo, mas também para a mente e para todo o funcionamento do organismo. É cuidar da saúde mental e da saúde do corpo em busca de bem-estar e qualidade de vida em todos os sentidos. Esse conceito traz uma filosofia de conforto, tendo como base o desejo de uma vida mais serena e tranquila, visando superar preocupações e buscando a solução dos problemas dentro de nós. Essa prática envolve atividades físicas, alimentação balanceada e uma busca por melhor disposição física e mental. As modalidades praticadas mais comuns são: yoga, danças, caminhada, pilates, alongamento e hidroginástica.

Quais são as dimensões do wellness?

Muito além do corpo, o wellness leva em consideração outros fatores, como o ambiente que se vive, as interações sociais e a harmonia do cotidiano. Conheça as principais dimensões que integram o wellness.

Bem-estar físico

Não sentir dor física ou estar dentro do peso ideal faz parte do bem-estar físico, mas para o wellness definir o bem-estar vai muito além dessas questões. Para esse tipo de prática, estar saudável não se limita apenas a não ter nenhum tipo de doença. Estar com a saúde em dia, significa acima de tudo em se sentir bem consigo mesmo e se libertar de hábitos considerados ruins.

Bem-estar emocional

Trabalhar pelo autodesenvolvimento e investir no autoconhecimento são estratégias usadas para reconhecer e gerenciar as próprias emoções. Um dos grandes focos a serem trabalhados nas iniciativas wellness é aprender a se sentir bem independente das situações exteriores. Essas práticas ajudam a pessoa a melhorar o bem-estar emocional e a vivência consigo mesmo.

Bem-estar intelectual

Manter a mente aberta e em busca de novas ideias e conhecimentos também fazem parte do movimento wellness. Participar de atividades culturais e ler livros, por exemplo, ajudam no desenvolvimento do intelecto de cada um e contribuem para manter a qualidade de vida, afinal, o conhecimento é capaz de fazer com que o indivíduo seja cada vez mais capaz de entender melhor a si mesmo e o mundo ao seu redor.

Bem-estar profissional

É fundamental refletir sobre a satisfação profissional e os benefícios que o trabalho traz para a vida. As atividades profissionais devem estar em harmonia com o campo profissional e pessoal para que possam proporcionar bem-estar. Para profissionais liberais, como arquitetos, além de outros profissionais autônomos, um bom exercício é definir bem os limites de horários de atendimento. Como o horário de trabalho é definido pelo próprio profissional, é importante delimitar bem a sua própria rotina para manter o dia a dia saudável e sustentável a longo prazo. Conforme dito nos tópicos anteriores, os momentos de cuidar do bem-estar físico, emocional e intelectual são essenciais para o desenvolvimento em todos os âmbitos.

Como funciona o movimento wellness na arquitetura?

A tendência wellness tem o objetivo de proporcionar um impacto positivo no bem-estar e na saúde das pessoas. Dentro deste conceito, os espaços são pensados para promover estímulos positivos para aqueles que moram na residência, como relaxamento e alegria. Materiais que simulam "trazer a natureza" para dentro de casa, como as madeiras e pedras, são ótimos para trazer o conforto e o clima de leveza para dentro da casa. Revestimentos e objetos decorativos que remetem ao design orgânico também estimulam ainda mais a sensação de bem-estar. Interiores amplos e incidência de luz natural também são algumas ideias para aplicar o wellness em casa. Além disso, ambientes com foco total no aconchego, capazes de estimular a permanência do morador por mais tempo, e espaços mais versáteis (fáceis de se transformar com outras funções) também fazem parte desse estilo.

De dentro para fora

E assim como a decisão de aderir ao movimento precisa ser interna, dentro das casas cada detalhe pode ser pensando para estimular o estilo de vida de seus moradores. Da cozinha à suíte, dá área de lavanderia à sala, a ergonomia, áreas de respiro e espaço de livre andar podem ser pensados para valorizar o estilo de vida. Itens decorativos e até mesmo quadros também podem trazer esse estilo de contato entre corpo e mente. As prateleiras e móveis multifuncionais para pensar nos livros e ferramentas para os exercícios são essenciais.

Ambientes com foco wellness

Para deixar ainda mais evidente o clima wellness no lar, as áreas de academia em casa, espaços de relaxamento e até mesmo o clima de SPA em suítes amplas são algumas das ideias para adotar ao movimento wellness nos projetos. Muitas varandas têm sido adaptadas para receber os tapetes e outros itens para prática de atividades físicas e ainda aproveitar ao máximo da área externa com este contato ao ar livre. E você, gostou de saber mais sobre o movimento wellness? Inscreva-se em nossa newsletter para receber as novidades sempre em primeira mão!